Tagg: viktkontroll

Bakterier håller mig frisk

Publicerat den 24 maj 2011 kl. 18:17

Jag är inte så intresserad av att ta kosttillskott och sträcker mig i regel endast till lite extra D-vitamin på vintern och en kapsel fiskolja då och då. Eftersom jag äter bra har jag helt enkelt inget behov av extra tillskott och mer och mer forskning tyder på att t ex extra vitaminer och mineraler i vissa fall kan skada hälsan. Undantaget är dock bakterier som jag slaviskt intar varje morgon sedan fem år tillbaka. Det kallas för probiotika och skälet till att jag är så positiv är den närmast totala avsaknaden av förkylningar sedan jag började. Ibland kan det klia lite i halsen men det går ofta över samma dag! Jag vet att det nästan låter för bra för att vara sant, men jag har bara haft en förkylning de senaste fem åren, vilket ska jämföras med 2-3 per år tidigare.

Probiotika finns i pillerform, vilket jag föredrar eftersom jag då får min dagliga dos utan problem, men de finns också i yoghurt, speciella drycker med nyttiga bakterier och mjölksyrade produkter som surkål och kimchi. Valet är alltså ditt hur du får i dig dessa, men jag är helt säker på att du behöver dem. Andra goda egenskaper är att de håller magen i balans och tycks t o m vara involverade i viktkontroll. De håller oss helt enkelt smala! För småbarn finns droppar med dessa nyttiga bakterier så ingen i familjen behöver vara utan.