Finanslivsstil

Finanslivsstil – fyra träffar som kan förändra ditt liv

Är du stressad och sliten ibland? Skulle du vilja få mer energi? Med bättre kunskap om din hälsa kommer du att bli gladare, friskare och klara av mer på jobbet utan att bli tröttare.

Under fyra träffar får du inspiration till enkla sätt att förändra din livsstil.

Tidningen Finansliv har slagit ihop sig med livsstilsföretaget Inner för att ta fram fyra träffar som kan förändra ditt liv. Under fyra tillfällen får du inspiration till enkla sätt att förbättra din hälsa.

19 mars. Mental balans/träning, kost, motion. Föreläsning av Björn Eklöf.
Hur tankar och inställning påverkar vårt beteende och välmående
Små steg inom mental balans, kost och motion kan påverka din egen hälsa och prestation med stort resultat
8/2 – fokuserar du på de bra sakerna eller de dåliga?
2 april. Mental träning (fördjupning). Föreläsning av Håkan Berggren.
Föreläsningen handlar om hur man medvetet skapar det liv man själv vill ha och allt börjar med hur vi tänker
Att leva inifrån och ut istället för utifrån och in är att skapa ett önskat liv
Våra tankar skapar våra känslor och våra känslor skapar våra liv
Våra tankar är som vilken annan vana som helst, vid förändring av mindre bra tankar krävs medveten träning och disciplin
30 april. Minska stressen – mindfulness. Föreläsning av Caroline Monthan.
Att bryta ett stressbeteende, ändra livsstil och vad som krävs för att skapa balans i livet
När blir stressen farlig?
Att finna lugnet när det behövs – mindfulness
Hur våra val i vardagen påverkar vårt välbefinnande och vår fysiska hälsa
Hur ser din energibägare ut?
Att finna metoderna för att hantera stressen och finna balansen i sitt liv
14 maj. Kost – ät rätt för mer energi. Föreläsning av Ingela Gullberg.
Äta för att leva
Kalorijägare, gottegris eller mackoman – hur äter du?
Vatten och vätska
När äter du, var äter du och hur äter du?

Pris för alla fyra träffarna:

1490:- inkl moms. Finanslivs läsare får som vanligt 20% rabatt.

Tips: Kolla med din arbetsgivare om det finns friskvårdspengar att använda!