5 tips för mer rörelse på jobbet
Stå upp!

5 tips för mer rörelse på jobbet

Visste du att vi helst inte ska sitta mer än en halvtimme utan en bensträckare?

Börja successivt stå och arbeta.  Om du jobbar åtta timmar om dagen bör du stå upp i minst fyra timmar. Att sitta mer än så gör att risken för hjärt- och kärlsjukdom, typ 2-diabetes och cancer ökar.

Tänk på hållningen. Sätt bordet i sådan höjd att du kan stå med rak rygg. Ta dig tid att prova ut en bekväm arbetsställning.

Skönt för fötterna. Vanliga sneakers är det bästa för fötterna. Stå inte heller helt stilla utan trampa lite med fötterna.

Walk with me. Ta en promenad och prata samtidigt. Så kallade ”walk- and talk”-möten fungerar om man inte är för många, max fyra. behöver ni ta anteckningar kan någon skriva dem direkt efteråt.

Ta en bensträckare. Du ska inte sitta mer än en halvtimme utan en bensträckare. Ställ mobilen så att du kommer ihåg att stå och gå.

publicerad
26 april 2017

#Finansfredag

Finanslivs redaktörer Aron Sigblad och Anna de Lima Fagerlind om det senaste som hänt i finans- och försäkringsbranschen, vilka trender som påverkar branschen och vad Finansliv har på gång just nu. Nytt avsnitt varje fredag.
Se #finansfredag här
Fyra av talarna på Sustainable Finance finns med på tidningen @veckansaffarer lista över näringslivets mäktigaste kvinnor. ⭐️Anna Ryott, Summa Equity ⭐️Maria Mähl, Arabesque ⭐️Anna Felländer, AI Sustainability Center ⭐️Carina Lundberg Markow, Folksam
Stockholm Green Digital Finance vill sänka trösklarna för grön finansiering med hjälp av blockchainteknik. Lyssna till Cecilia Repinski, vd och medgrundare, på Sustainable Finance den 28 mars. foto: Oskar Omne
Vår fotograf @donkadoo fotar @evatrouin på Swedbank. Missa inte intervjun med henne i nästa nummer av Finansliv!
Filippa Bergin, ansvarig för stora kunder och affärsutveckling i Ekobanken, är en av talarna på Sustainable Finance den 28 mars.
I veckan kommer årets första nummer av #finansliv Innehåller bl.a. #lön #paytech #danskebank #fintech #nordea, krönika av @framtidsfeministen och mycket mer! Omslagsfoto: @oskaromne
En av talarna på Sustainable Finance den 28 mars är Anna Felländer, grundare av AI Sustainability Center. @aisustcenter Glöm inte att boka dina biljetter på finansliv.se.
Följ @Finansliv på Instagram